¡á ±è±ÔȸÀÇ µÚÁý¾îº¸´Â »ó½Ä

°ÔƼÀ̹ÌÁö¹ðÅ©
3¿ù 7ÀÏÀº ¼ö»ê¹° ¼Òºñ ÃËÁøÀ» À§ÇØ ÁöÁ¤µÈ ¡®ÂüÄ¡ µ¥ÀÌ¡¯´Ù. ÂüÄ¡´Â ´ÜÀÏ ¾îÁ¾ÀÇ À̸§ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ Á¾À» ¾Æ¿ì¸£´Â ÅëĪÀ̸ç, »ý¹°ÇÐÀû °ø½Ä ¸íĪÀº ¡®´Ù¶û¾î¡¯´Ù. ¿µ¾î±Ç¿¡¼´Â Æ©³ª(Tuna), ÀϺ»¿¡¼´Â ¸¶±¸·Î(«Þ«°«í)¶ó°í ºÒ¸°´Ù. ³²±ØÇØ¿Í ºÏ±ØÇظ¦ Á¦¿ÜÇÑ Àü ¼¼°è ¹Ù´Ù¿¡ ºÐÆ÷Çϸç, ƯÈ÷ ÅÂÆò¾ç¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾îȹµÈ´Ù.
¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Îµµ ÂüÄ¡´Â ¸Å·ÂÀûÀÎ ½ÄÀç·á´Ù. °í´Ü¹é¡¤ÀúÄ®·Î¸® ½ÄǰÀÇ ´ë¸í»ç·Î ²ÅÈù´Ù. DHA¿Í ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ µÎ³ú Ȱµ¿ ÁõÁø°ú ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯¼º ´öºÐ¿¡ ÂüÄ¡´Â Çö´ëÀε鿡°Ô °Ç°½ÄÀÇ »ó¡À¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù.
º¸Åë ÂüÄ¡¶ó°í Çϸé ÀϺ»ÀÇ ½º½Ã ¹®È¸¦ ¸ÕÀú ¶°¿Ã¸®¸ç ¡®ÂüÄ¡ = ÀϺ»¡¯À̶ó´Â ÀνÄÀ» °®±â ½±´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀϺ»ÀÌ ¼¼°è ÃÖ´ëÀÇ Âüġȸ ¼Òºñ±¹ÀÎ °ÍÀº ºÐ¸íÇÏÁö¸¸, ÂüÄ¡ °¡°ø½ÄǰÀÇ ¿ª»ç±îÁö ÀϺ»ÀÌ ¼±µµÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÂüÄ¡ ÅëÁ¶¸²À» ÃÖÃÊ·Î »ó¾÷ÈÇÑ ±¹°¡´Â ÀϺ»ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ë¸£¿þÀÌ´Ù.
¼ö»ê°¡°ø¾÷ÀÌ ¹ß´ÞÇß´ø ³ë¸£¿þÀÌ´Â ÀÏÂïÀÌ ÂüÄ¡¸¦ ÈÆÁ¦ÇØ À¯¸®º´¿¡ ´ã¾Æ ÆÇ¸ÅÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ÀÌÈÄ À¯Åë±âÇÑÀ» ´Ã¸®°í ¹è¼Û ÆíÀǼºÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ 19¼¼±â ¸»ºÎÅÍ ±Ý¼Ó ĵ Æ÷Àå ±â¼úÀ» Á¢¸ñÇß´Ù. ÅëÁ¶¸²ÀÇ Åº»ý ¹è°æÀº ´Ü¼øÇÑ ¹Ì½ÄÀÇ ¿µ¿ªÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÀúÀå ±â¼úÀÇ Çõ½ÅÀ» ÅëÇÑ ¼öÃâ Àü·«ÀÇ °á°ú¹°À̾ú´Ù.
ÅëÁ¶¸²Àº 20¼¼±â ½Äǰ Çõ¸íÀÇ ÇÙ½É ±â¼úÀ̾ú´Ù. ³ÃÀå ¹× ³Ãµ¿ ÀÎÇÁ¶ó°¡ ºÎÁ·Çß´ø ½ÃÀý, ÅëÁ¶¸²Àº ´Ü¹éÁú¿øÀ» Àå±â°£ ¾ÈÀüÇÏ°Ô º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çõ½ÅÀûÀÎ ¼ö´ÜÀ̾ú´Ù. ƯÈ÷ Á¦1Â÷ ¼¼°è´ëÀü°ú Á¦2Â÷ ¼¼°è´ëÀüÀ» °ÅÄ¡¸ç ±º¼ö ¹°ÀÚ·Î °¢±¤¹Þ¾Ò°í, ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ ÂüÄ¡ ÅëÁ¶¸² ¿ª½Ã ´ë·® »ý»ê üÁ¦¸¦ °®Ã߸ç Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ´ëÁßȵƴÙ.
µµ¼°ü´åÄÄ ´ëÇ¥
Ãâó: ¹®ÈÀϺ¸(2026-03-05)