¾È¼ÒÈñ ±âÀÚ
Ã볪¹°
¸é¿ª·Â¿¡ µµ¿òµÇ´Â ºñŸ¹ÎA dzºÎ
Ä®½· ¸¹ÀÌ µé¾î »À °Ç°¿¡µµ ÁÁ¾Æ
Ç÷¾×¼øȯ ÃËÁø-°£ ±â´É ȸº¹ Ź¿ù
»ýÀ¸·Î ¸ÔÁö ¸»°í ²À µ¥ÃÄ ¸Ô¾î¾ß
°ÔƼÀ̹ÌÁöÄÚ¸®¾Æ
ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ¸Å·ÂÀûÀÎ Ã볪¹°Àº º½À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ³ª¹° Áß Çϳª´Ù. ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í ºñºö¹ä Àç·á·Îµµ ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù.
Ã볪¹°¿¡´Â °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ º½Ã¶ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì°í ±â·ÂÀ» ÁõÁøÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Ç×»êÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼ººÐµéÀÌ µë»Ò µé¾î ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹Î A°¡ dzºÎÇØ °Ç° À¯Áö, ¸é¿ª°è Áö¿ø¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç 1ȸ ºÐ·® 70g¿¡ ºñŸ¹Î A ÇÏ·ç ±ÇÀå·®ÀÇ 64%°¡ µé¾î ÀÖ´Ù.
Ã볪¹°Àº ºñŸ¹Î C¿Í ¾Æ¹Ì³ë»ê µîÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¼ºÀκ´°ú ¼÷Ãë Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç µÎÅë ¿ÏÈ¿Í ³ú È°¼ºÈ¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
Ä®½·ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î »À °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù. Ã볪¹° 100g´ç Ä®½· ÇÔ·®Àº 124§·ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °í±â°¡ Å» ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹ß¾Ï¹°Áú(¾Æ¹Ì³ë»ê °¡¿ ºÐÇع°)À» 80% ÀÌ»ó ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ »óÃß ´ë½Å ÇÔ²² ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Çö󺸳ëÀ̵å, »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ Ã¼³» Ç×»êÈ ±â´É¿¡ µµ¿òÀ» Áà ³ëÈ ¹æÁö¸¦ ²ÒÇÒ ¼ö ÀÖ°í Äí¸¶¸° ¼ººÐÀº Ç÷Àü »ý¼º ¹æÁö ¹× ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î Çѹ濡¼´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í °¨±â¡¤ÀÎÈÄ¿°¡¤µÎÅëÀ» À§ÇÑ ¾àÀç·Î ¾²À̱⵵ ÇÑ´Ù.
Ã볪¹°Àº °£ ±â´É ȸº¹¿¡µµ ÁÁ´Ù. Ã볪¹°¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä®·ýÀÌ µ¶¼º ¹°ÁúÀ» ºÐÇØÇÏ°í °£¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» ¹èÃâ½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ºñŸ¹Î A´Â ¾ß¸ÍÁõ ¹× ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ ¿¹¹æ, ÇǺΠÁÖ¸§ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. º½Ã¶ ¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸± ¶§ ±âħ°ú °¡·¡¸¦ ¸Ü°Ô ÇÏ´Â È¿´Éµµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¿¾³¯¿¡´Â Ÿ¹Ú»óÀ̳ª ¹ì¿¡°Ô ¹°¸° »óó¿¡ Ä¡·á¾àÀ¸·Îµµ ¾²¿´´Ù.
Ã볪¹°À» °í¸¦ ¶§¿¡´Â ¹àÀº ¿¬³ì»öÀÇ ÀÙÀ» °ñ¶ó¾ß ÇÏ¸ç ½Ãµç ºÎºÐÀÌ ¾øÀÌ Å©Áö ¾Ê°í ź·ÂÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÙÀÌ »»»»ÇÑ °Íº¸´Ù´Â ºÎµå·¯¿î °ÍÀÌ ¸Ô±â¿¡ ÁÁ´Ù. ´Ü, »ýÀ¸·Î ¸ÔÁö ¸»°í µ¥Ãļ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. Ã볪¹°¿¡´Â ¼ö»êÀÌ ¸¹¾Æ ¸ö¼Ó Ä®½·°ú °áÇÕÇØ °á¼®À» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ö»êÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä¡±â¸¸ Çصµ ¸ðµÎ ÈÖ¹ßµÇ¸ç µ¥Ä¥ ¶§ ¼Ò±ÝÀ» 1¡2% Á¤µµ¸¸ ³ÖÀ¸¸é ºñŸ¹Î CÀÇ ¼Õ½ÇÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
¸»¸° Ã볪¹°À» °í¸¦ ¶§¿¡´Â À̹°ÁúÀÌ ¼¯ÀÌÁø ¾Ê¾Ò´ÂÁö, ±ú²ýÇÏ°í ºÎ¼Áø °ÍÀº ¾ø´ÂÁö »ìÆì¾ß ÇÏ°í »îÀº °ÍÀ» °í¸¦ ¶§¿¡´Â ÁÙ±âÀÇ º¯»öÀÌ Àû°í Áþ¹«¸£Áö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Ã볪¹°Àº Á¾·ù¸¸ Çصµ 70¿© °¡Áö°¡ ³Ñ±â ¶§¹®¿¡ ¿ä¸®¹ýµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. °õÃë´Â ½Ó ½Î ¸Ô±â¿¡ ÁÁ°í, ¾î¸° ÂüÃëÀÙÀº ³ª¹°·Î ¸Ô±â¿¡ ÁÁ´Ù. Ã볪¹°À» ³ª¹°·Î ººÀ» ¶§¿¡´Â µé±ú¸¦ Ãß°¡ÇÏ¸é ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ Ã·°¡µÅ ¿µ¾ç»óÀ¸·Î ¿ì¼öÇÑ ±ÃÇÕÀ» º¸ÀδÙ.
Ãâó: µ¿¾ÆÀϺ¸(2024-04-11)