µ¶¸³¿îµ¿°¡ ¾öÁÖ½Å

Ä¿¹Â´ÏƼ

ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

[¿À´ÃÀÇ ¸Ô°Å¸®]¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½Ä ¾ïÁ¦ÇÏ´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ °¡µæ  

  • °ü¸®ÀÚ
  • 22.09.21
  • 38,806

Å丶Åä´Â ¾Èµ¥½º »ê¸Æ¿¡¼­ ž´Ù. ÀÌÈÄ ¸ß½ÃÄÚ±îÁö ÆÛÁø ¾ß»ý Å丶Åä´Â ¾ÆÁîÅØ »ç¶÷µéÀÇ ½ÄŹ¿¡¼­ ¿À·§µ¿¾È »ç¶ûÀ» ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ÄÚ¸£Å×½º¸¦ µû¶ó À¯·´À¸·Î °Ç³Ê°¡¸é¼­ ¿ì¿©°îÀýÀ» °Þ°Ô µÈ´Ù. ÇѶ§ Å丶Åä´Â ¸¶¼úÀûÀÎ ½Ä¹°ÀÌÀÚ ºÒ·û°ú ÀÓ½ÅÀÇ ¹Ì¾àÀÎ ¸Çµå·¹ÀÌÅ©¿Í ¸ð¾ç»õ¿Í È¿´ÉÀÌ ºñ½ÁÇÑ °ÍÀ¸·Î ³«ÀÎ ÂïÇô µ¶ÃÊ Ãë±ÞÀ» ¹Þ±âµµ Çß´Ù. ÀÌÈÄ ½Ä¹°ÇÐÀÚ, ÀÇ»ç, ±ÃÁ¤ ¿ä¸®»çÀÇ ²ÙÁØÇÑ ¿¬±¸¿Í ½ÇÇèÀ¸·Î Å丶Åä´Â Á¡Â÷ À¯·´ ´ëÁßÀÇ ¿ä¸®¿¡ ºüÁ®¼­´Â ¾È µÇ´Â ¼Ò½º·Î ¾ÈÂøÇÏ°Ô µÆ´Ù.

 

Å丶Åä¿¡ ÇÔÀ¯µÈ º£Å¸Ä«·ÎƾÀº ¾ÏÀ¯¹ßÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀº °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¹°Áú·Î ³²¼º¿¡°Ô´Â Àü¸³»ù¾Ï, ¿©¼º¿¡°Ô´Â À¯¹æ¾Ï°ú ¼ÒÈ­±â°è ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Å丶Åä´Â °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ÇǺο¡ »ý±â¸¦ ºÒ¾î³Ö¾î ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸Å²öÇϸ鼭µµ ź·Â ÀÖ´Â ÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ßÀ» ¸¸µå´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Å丶Åä¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼¶À¯¼Ò°¡ ´ëÀå ¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀ» Áà ¹èº¯ È°µ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ À¯±â»êÀÌ »ê¼ºÀ» ÁßÈ­½ÃÄÑ ºü¸¥ ¼ÒÈ­ Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù.

 

Å丶Åä¿¡´Â ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÁö¸¸ ±×³É ¼·ÃëÇϸé ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ¿­À» °¡ÇØ Á¶¸®Çؼ­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿­À» °¡ÇÏ¸é ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ Å丶Åä ¼¼Æ÷º® ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª¿Í ¿ì¸® ¸ö¿¡ Àß Èí¼öµÈ´Ù. Å丶Åä¼Ò½º¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¶óÀÌÄÚÆæÀÇ Èí¼öÀ²Àº »ýÅ丶ÅäÀÇ 5¹è¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. Å丶Åä´Â ²úÀ̰ųª À¸±ú¼­ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¹ý¿¡ ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿Ã¸®ºêÀ¯, ¿ìÀ¯ µî°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²À» ´õ¿í ³ô¿©ÁØ´Ù.

 

Å丶Åä´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏÁö¸¸ ´çºÐ°ú Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. Å丶Åä 1°³(200g)ÀÇ ¿­·®Àº 35kcal¿¡ ºÒ°úÇÏ¸ç ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ Æ÷¸¸°¨À» ÁØ´Ù. ½Ä»ç Àü¿¡ Å丶Å並 ÇÑ °³ ¸ÔÀ¸¸é ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í ¼ÒÈ­µµ µ½°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.

 

ÇÏÁö¸¸ °øº¹¿¡ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. º¹Åë°ú ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ°í À§»êÀÌ ¿ª·ùÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¼ÒÈ­ºÒ·®À̳ª ¼Ó¾²¸²ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ½ÅÀå ÁúȯÀÚ´Â ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Å丶Åä ¼Ó¿¡´Â Ä®·ý ¼ººÐÀÌ µé¾î Àִµ¥ Ä®·ýÀº ½ÉÀå ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà°ú ÀÌ¿Ï¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀÎ °æ¿ì Ç÷¾× ³» Ä®·ý ³óµµ°¡ ³ô¾Æ ½ÉÀå ¹Úµ¿ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇØÁö´Â ºÎÁ¤¸ÆÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

º¸°üÇÒ ¶§´Â Á÷»ç±¤¼±ÀÌ µéÁö ¾Ê´Â »ó¿Â¿¡ µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ³ÃÀ庸°ü ÇÒ °æ¿ì ¼÷¼º °úÁ¤À» ¸ØÃ߱⠶§¹®¿¡ dz¹Ì¿Í Áú°¨ÀÌ ¶³¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.


[Æß] µ¿¾ÆÀϺ¸(2022. 9. 21) 

 

 

°Ô½ÃÆÇ ¸ñ·Ï
±³È¸ ¹× ÁßÁ÷ÀÚ°¡ ±¸ºñÇØ¾ß ÇÒ ±³È¸¹ý Ã¥
ÃÊ¿ù¼±±³È¸¶õ?
ĪÂù¹Þ´Â Àå·Î - ¾öµ¿±Ô Àå·Î
¾öÇÏ°í ¹«¼­¿î »ç¶÷(¾öÁֽŠÀå·Î) - ÀÓÁ¾¸¸ ¸ñ»ç(°í½Å Áõ°æÃÑȸÀå)
»ç¶ûÇÏ°í Á¸°æÇÏ´Â ³ªÀÇ ¾Æ¹öÁö ¾öÁֽŠÀå·Î - ¾ö¹¦¼ø ±Ç»ç
3ÓÛ Àå·Î¸¦ ¹èÃâÇÑ °¡¹®(Ê«Ú¦)
[õÀÚÄ®·³] °É¸é ´Ù °É¸®´Â È«Äá ±¹°¡¾ÈÀüÁ¶·Ê
[Çѵ¿ÇÏÀÇ °Ç°­e¸ÅÀÏ] ¹è°¡ ºÎ±ÛºÎ±Û¡¦°ú¹Î¼ºÀåÁõÈıº
[¸¸¹°»ó] õ´ö²Ù·¯±â µÈ ¡®¹Îº¯¡¯
[½Ä¹° À̾߱â] ÀϺ» ¿Õº¢³ª¹«¿Í ´Ù¸¥ ¿ì¸® °íÀ¯Á¾¡¦ "»ó¡ÀûÀÎ °÷ºÎÅÍ ¹Ù²ã ½ÉÀÚ" ÁÖÀå ³ª¿Í
[ƯÆÄ¿øÄ®·³/±èÇö¼ö]¿£ºñµð¾Æ ÇöÀå¿¡¼­ º» ºÒºÙÀº AI Ĩ ÀüÀï
[ÁÖ¼ºÇÏ ±âÀÚÀÇ ¼­¿ï°ú Æò¾ç»çÀÌ]±èÁÖ¾Ö´Â ¿©¿ÕÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î?
±º»ç¹ý¿ø¹ý ÃëÁö¿Í ¹«´É ±ØÄ¡ °ø¼öó[Æ÷·³]
ÈÞÀÏ ¾øÀÌ ÇÏ·ç 16½Ã°£ ¿¬±¸ ¸Å´Þ·Á¡¦ ¼Ò¾Æ¸¶ºñ ¹é½Å °³¹ß[¿ª»ç ¼ÓÀÇ This week]
[½Å¹®Àº ¼±»ý´Ô] [»ç¼ÒÇÑ ¿ª»ç] 1895³â Ú¸¼­ Çö´ë½Ä ÇDZ¸ â¾È¡¦ ºÏ¹Ì¿¡¼± °ø 5~6°³ »ç¿ëÇØ ÇDZ¸
[ÀÏ»çÀϾð] ÇÑ·ù·Î ¼¼´ë ÅëÇÕ
ȯÀý±â, °¨±â¿Í ¾ÆÅäÇÇ°¡ °ÆÁ¤À̶ó¸é ²À ì°Ü ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ³ª¹° 5°¡Áö[Á¤¼¼¿¬ÀÇ À½½Äó¹æ]
8³â¸¸ÀÇ ¡®3¿ù ºÎÈ°Àý¡¯
°Ô½Ã¹° °Ë»ö